Согласно данным медицинского фонда Пало-Альто, дети и подростки проводят в среднем четыре часа в день только по телевизору. Добавьте в компьютер время, время, проведенное в Интернете или смартфоне, и игра в видеоигры, и легко понять, как подростки могут потратить значительный кусок своего времени бодрствования. Электроника, полезная для общения, учебы и развлечений, может вызывают проблемы, если они злоупотребляют.
Повышенный риск ожирения
По словам Техасского института сердца, слишком много времени на экране может способствовать малоподвижному образу жизни - одному из основных факторов, способствующих ожирению и серьезному фактору риска сердечных заболеваний. По оценкам Американской академии детской и подростковой психиатрии, опубликованной Институтом сердца Техаса, до 33 процентов подростков страдают ожирением. Тучные подростки с большей вероятностью вырастут, чтобы стать взрослыми, страдающими ожирением, что дает им повышенный риск для хронических состояний здоровья, включая сердечные заболевания, диабет и артрит. Торговля даже 30-минутным электронным временем в день для физической активности может помочь значительно снизить эти риски.
Повышенная агрессия
По словам медицинского центра Пало-Альто, подростки, чье электронное время включает в себя жестокие телевизионные и видеоигры, также могут усилить агрессию. Подростки, которые проводят значительное количество времени, играя в жестокие видеоигры или наблюдая за жестокими телевизионными шоу, с большей вероятностью будут сражаться со своими сверстниками, спорить со своими учителями и вообще заниматься более агрессивным поведением.
Проблемы со сном
Электроника в спальне вашего подростка может негативно повлиять на его нормальный цикл сна. Поздние ночные тексты, телефонные звонки и электронные письма могут держать вашего подростка спальным, даже если он не читает и не отвечает на них, объясняет TeensHealth.org, информационный ресурс для детей и здоровья, поддерживаемый Фондом Nemours. Поощряйте вашего подростка отключить компьютер и выключить устройство перед сном, чтобы устранить спящие обновления.
Потенциальные проблемы психического здоровья
Проводя слишком много времени, играя в видеоигры, может увеличить депрессию у подростков, у которых есть предрасположенность к социальным или психическим проблемам, отмечает исследователь Дуглас А. Джентиле, адъюнкт-профессор психологии в Университете штата Айова, который изучает связь между видеоиграми и депрессией, статья от 18 января 2011 года в «The New York Times». По словам Джентиле, подростки с проблемами психического здоровья могут обратиться к видеоиграм за облегчением, но затем становятся зависимыми от игры, вызывая социальные, академические и эмоциональные проблемы, которые могут длиться до совершеннолетия. В некоторых случаях подростки становятся настолько зависимыми от видеоигр, что могут стать изолированными и подавленными. Родители могут помочь, контролируя игровое время и ограничивая его, когда это необходимо, советует язычник.
