Дыхание - одна из тех функций тела, о которых мы редко думаем, пока что-то не изменит ее нормальную функцию. Гормональные изменения беременности вызывают у многих женщин ощущение носовой заложенности, и большинство женщин испытывают одышку, особенно в последние месяцы. Легкая одышка, распространенная во время беременности, является главным образом небольшим неудобством и дискомфортом.
происхождения
Во время беременности, когда ваша растущая матка расширяется вверх, она нажимает на вашу диафрагму, которая может быть смещена на целых 4 см, согласно Net Wellness Университета Цинциннати. Это делает все более трудным для ваших легких, чтобы они полностью расширялись по мере развития беременности. Однако ваша уменьшенная способность компенсируется гормональными изменениями в дыхательном центре мозга, которые заставляют вас дышать глубже. Ваш увеличенный объем крови также гарантирует, что ваш ребенок получает много кислорода.
Период времени
Трудности дыхания наиболее распространены в течение третьего триместра. За это время матка растет до самого большого размера. Это диафрагмальное давление, как правило, облегчается за последние несколько недель перед доставкой, так как ребенок «падает» и начинает двигаться в положение для рождения.
гипервентиляция
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, гипервентиляция распространена во время беременности. Быстрое дыхание во время схваток может вызвать гипервентиляцию. Симптомы гипервентиляции включают покалывание в руках и пальцах или чувство головокружения или головокружения.
Профилактика / решение
Изменение положения сидя и сна может облегчить вам дыхание, уменьшая давление на диафрагму. Держите плечи расслабленными, назад и вниз, пока вы сидите или встаете прямо. Попытайтесь слегка поднять верхнюю часть тела во время сна. Вы можете найти поддержку своей растущей матки с подушкой, а левая сторона помогает вам расслабиться и дышать легче.
удушье
Если у вас астма, внимательно следуйте своему режиму лечения. По данным Детской больницы Питтсбурга, около 1 процента беременных женщин страдают астмой. Во время беременности астма ухудшается у некоторых женщин и улучшается у других. Как изменения ваших симптомов могут также варьироваться от беременности до беременности. Тщательно работайте со своим врачом и внимательно следите за своим режимом лечения, чтобы свести к минимуму вероятность приступов астмы и других осложнений, связанных с астмой, таких как преждевременные роды.
Предупреждение
Хотя незначительная одышка во время беременности обычно не вызывает беспокойства, есть проблемы с дыханием, которые могут указывать на серьезные проблемы. Симптомы, вызывающие беспокойство, включают дискомфорт или боль при глубоком вдохе, любом виде боли в грудной клетке или быстром пульсе и дыхании. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к своему акушеру или позвоните по телефону 9-1-1.
