Люди в духовном путешествии могут захотеть контролировать свой секс-драйв, чтобы они могли сосредоточиться на менее мирских занятиях. Другие люди считают, что их агрессивный секс-драйв не синхронизирован с сексуальным введением партнера или если у них нет партнера, секс-драйв может привести только к разочарованию. Вы можете контролировать свое либидо с помощью простых изменений образа жизни. Высокий секс-драйв не обязательно является плохим импульсом, если вы можете найти способ заставить его работать в вашей жизни.
Шаг 1
Поговорите со своим врачом о своем сексуальном влечении. Необычно высокий секс-драйв, также известный как гиперсексуальность или нимфомания, может быть признаком серьезного состояния здоровья, такого как биполярное расстройство или рак надпочечников. Если ваш врач подозревает, что у вас есть сексуальная зависимость, она может направить вас к психологу или терапевту для лечения. Лекарства также доступны для снижения вашего либидо.
Шаг 2
Подумайте о своих причинах желания снизить сексуальный влечение. Если вы хотите контролировать свое либидо по религиозным соображениям, обратитесь к своему духовному советнику за помощью. Не стесняйтесь, потому что он, скорее всего, справился с проблемой раньше. Если вы находитесь в отношениях, откровенно говорите со своим партнером о взаимном желании или сексуальных ожиданиях.
Шаг 3
Избегайте сексуальной стимуляции. Не смотреть порнографию или читать явные книги. Обратите внимание на свои мысли, чтобы увидеть, есть ли определенные объекты, настройки или люди, которые вызывают сексуальный ответ в вас, и избегайте их как можно больше.
Шаг 4
Занимайте свое тело спортом, физическими упражнениями или йогой. Держите свое тело занятым и активным, чтобы вы не чувствовали себя физически расстроенными из-за отсутствия секса.
Шаг 5
Не мастурбируйте. Если вы оказываетесь в возбужденном состоянии, думайте о несексуальных образах и пытаетесь вовлечь себя в какую-либо другую деятельность, пока не пройдет чувство.
Шаг 6
Преследуйте несексуальные отношения с людьми. Подумайте о том, чтобы путешествовать или брать новое хобби вместе, чтобы пообщаться с вашим партнером по-разному. Вступайте в клубы или волонтеры. У вас все еще есть удовлетворительные отношения без секса.
Шаг 7
Воздерживайтесь от алкоголя или наркотиков, особенно если вы чувствуете, что они понижают ваши запреты и заставляют вас делать то, о чем вы могли бы пожалеть позже.
Предупреждения
- Никогда не бывает оправданий для принуждения ваших сексуальных побуждений к другим людям без их согласия, будь то физическая сила или эмоциональное принуждение. Если вы чувствуете, что можете стать опасной для кого-то, немедленно удалите себя из ситуации и поговорите с консультантом как можно скорее.
