Поскольку алкоголь в основном представляет собой ферментированный напиток крахмалов и сахаров, его полезность в питании относительно минимальна - алкоголь не содержит витаминов или минералов, которые могут компенсировать потребление калорий. Тем не менее, алкоголь также обладает мягкими обезболивающими или успокаивающими свойствами, которые могут сделать его привлекательным в конце долгого дня. Поиск низкокалорийного алкогольного напитка дает вам возможность побаловать себя, не отправив свою диету с рельсов.
Легкое пиво
У светлого пива относительно мало калорий. Фото: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images У светлого пива относительно мало калорий. Некоторые бренды предлагают альтернативу легкого пива, которая содержит менее 100 калорий на 12 унций. а другие - в большем количестве, от 120 до 130 калорий в 12 унций. порция. Это может сделать его привлекательным как низкокалорийный выбор. Тем не менее, легкое пиво также легче в содержании алкоголя, около 3 процентов. У обычного пива от 3 до 8 процентов алкоголя.
Вино
5 унций. подача вина обеспечивает около 150 калорий. Фото: Креасы / Креасы / Getty Images 5 унций. подача вина обеспечивает около 150 калорий. Белое вино составляет около 12 процентов алкоголя, а красное вино - около 14 процентов алкоголя. Чтобы сделать белое вино еще ниже в калориях, разбавьте его сверкающей водой. Получающийся в пищу белый пицца не только имеет меньше калорий, но также имеет более низкое содержание алкоголя. Избегайте использования сверкающей воды с добавленными ароматами, так как это может неприятно повлиять на аромат вина.
Прямой снимок
1,5-унция. у выстрела спиртного есть около 150 калорий. Фото: Полка Dot Images / Polka Dot / Getty Images 1,5-унция. выстрел из спиртного содержит около 150 калорий, но имеет мощный удар. Большинство дистиллированного алкоголя более эффективны, чем светлое пиво или вино. При смешивании с фруктовым соком, сладкими напитками или содовой, ваш напиток становится намного более калорийным. Дистиллированные напитки, такие как водка, джин и ром, помечены доказательством, которое является содержанием алкоголя, удвоенным. Например, 40 пробная бутылка дистиллированного щелока составляет 20 процентов спирта. Чем выше доказательство, тем мощнее ликер.
Без сахара Смешанный напиток
Когда вы потребляете напиток, ваше тело сначала сжигает спирт, перед любыми жирами, углеводами или белками. Хотя некоторые продукты утверждают, что они являются альтернативами с низким содержанием углеводов, предполагая, что они также имеют низкое количество калорий, алкоголь в прямой форме не содержит углеводов. Калории производятся от содержания алкоголя. Если вы используете смесители без сахара, тогда коктейль будет ниже в калориях, чем обычный вариант смешивания.
