Питьевая вода хороша для вашего здоровья, но диета для водолечения - это диета причуды, которую пропагандируют как очищение или детоксикацию. Диета не ограничивает то, что вы едите, делая ее более здоровым вариантом, чем большинство причудливых диет. И это может помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в воде, хотя только питьевая вода в течение дня устраняет необходимость в специальной водной диете. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.
Детали диеты
Диета для терапии воды проста. Прежде всего, прежде чем вы даже почистите зубы, вы выпиваете 6 стаканов воды. Затем вы ждете час до завтрака. Предположительно, пить большое количество воды, прежде всего, утром очищает ваше тело от токсичных веществ.
Вода для здоровья
Здоровый взрослый нуждается в любом месте от 8 до 12 чашек воды в день, в соответствии с совместным расширением Clemson, а диета для терапии воды может помочь вам достичь ваших повседневных потребностей. Выпивая достаточное количество воды, помогает перемещать питательные вещества в клетках и из них, ваша печень и почки несут ответственность за избавление организма от токсичных веществ. Тем не менее, убедитесь, что вы удовлетворите свои ежедневные потребности в воде, чтобы сохранить работоспособность вашей печени и почек.
Чтобы помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в воде, не выпив половину или более, прежде чем вы даже почистите зубы, сделайте воду своим напитком при еде и закусках, замените один или два ваших кофе-брейка водой с водой и держите чашку или бутылку вода за вашим столом, пока вы работаете, чтобы выпить в течение дня.
