Сколько натрия в яблоке?

Натрий распространен во многих видах пищи, и, если вы не будете осторожны с тем, что вы едите, легко потреблять слишком много минерала. Американская сердечная ассоциация предполагает, что вы ежедневно потребляете не более 1500 миллиграммов натрия. Однако наслаждение яблоком в день вряд ли приведет к увеличению потребления натрия.

Это все в коже

Согласно данным Министерства сельского хозяйства США, мало что содержится в яблоке в коже плода. Непроверенное яблоко диаметром 3 дюйма имеет всего 2 миллиграмма натрия. При очистке один и тот же размер яблока не содержит натрия. У его кожи 3-дюймовое яблоко содержит 95 калорий, 25 г углеводов, 4 грамма волокон и 8,4 миллиграмма витамина С. Содержание натрия в яблоках существенно не отличается от сортов.

Смотреть видео: Гумат натрия. Инструкция по применению (November 2024).