Большинство крендели с кефиром содержат нездоровые ингредиенты, которые упаковывают на калории и жиры, не внося в них много питательных веществ. На самом деле так называемый йогурт на многих из этих кренделей на самом деле представляет собой сахар и масло вместо настоящего йогурта.
Калории
1,4 унции. по словам Калори Кинга, подача крендельков с кефиром из яиц содержит 190 калорий.
питание
1,4 унции. порция кефира с йогуртом содержит 9 г жира, восемь из которых - из насыщенного жира. Он также содержит 75 мг натрия, 28 г углеводов, 17 г сахара и 2 г белка. Эта закуска не содержит пищевых волокон.
Соображения
По словам Алисе Левина, зарегистрированного диетолога, покрытие на большинстве кренделей с кефиром из йогурта составлено из сахара и пальмоядрового масла, а не реального йогурта. Это покрытие объясняет большую часть жира и калорий в закусках, и в отличие от настоящего йогурта, он обеспечивает мало белка, кальция и витаминов. Если вы наблюдаете за потреблением калорий, крендели с кефиром должны быть ограничены случайным лечением.
