Разработка в спортзале имеет бесконечный список преимуществ, но эта среда также может привести к некоторым вредным привычкам. Когда вы видите, что кто-то яростно бежит по беговой дорожке, нося костюм для сауны, возникает соблазн скопировать эту технику тренировки. Однако этот аксессуар не поможет вам потерять больше жира. В дополнение к своей неэффективности в качестве инструмента для снижения потерь жира, это также опасно использовать.
Потеря воды, отсутствие жира
Многие люди обращаются к использованию костюмов для сауны в качестве ярлыка с потерей веса, не зная, как эта одежда влияет на ваше тело. Сауна подходит для повышения температуры тела, что приводит к более тяжелой потливости во время тренировки. Ношение костюма для сауны во время тренировки может заставить вас весить меньше в конце тренировки, но эта быстрая потеря веса является результатом потери веса воды, а не потери жира.
Опасно для вашего здоровья
Повышение температуры вашего тела и количество, которое вы потеете, могут нанести ущерб вашему здоровью. Когда вы теряете жидкости, ваше тело подвергается большему риску обезвоживания и перегрева. Другие риски дальнейшего использования костюмов для сауны включают истощение, тепловой удар и повреждение почек.
