Одним из факторов, влияющих на сердечные заболевания, является образование сгустков крови, которые могут эмболизировать или проходить через кровоток, чтобы заходить в такие области, как сердце, легкие и мозг, часто с фатальными результатами. Витамин Е помогает регулировать образование сгустков крови и действует как разбавитель крови.
Витамин Е
По данным Института Линуса Полинга, существует восемь различных форм витамина Е, все из которых являются антиоксидантами. Четыре из них называются токоферолами, а остальные четыре - токотриенолами. Ваше тело использует в основном альфа-токоферол, и именно эта форма витамина Е встречается во всем вашем теле в крови и тканях органов.
Воздействие витамина Е
Витамин Е в основном действует как антиоксидант, что означает, что он помогает нейтрализовать нестабильные молекулы в вашем теле, называемые свободными радикалами. Свободные радикалы создаются под воздействием токсинов, а также образуются через нормальные процессы метаболизма, благодаря которым ваше тело создает энергию. Когда свободные радикалы взаимодействуют с жирами в организме, они вызывают окисление - процесс, который разрушает жировые клетки, которые имеют решающее значение для формирования клеточных мембран.
Несколько связанных с сердечно-сосудистыми функциями функций были связаны с витамином Е, и именно здесь начинают действовать свойства истощения крови питательных веществ. Альфа-токоферол витамина Е может снизить способность тромбоцитов крови слипаться и образовывать сгустки. Кроме того, это может привести к расширению кровеносных сосудов, что позволит увеличить объем крови.
Дозы
В Управлении пищевых добавок говорится, что взрослые должны ежедневно потреблять 15 миллиграммов альфа-токоферола витамина Е. Самая высокая безопасная доза для взрослых составляет 1000 миллиграммов в день, принимая больше, чем это может слишком сильно разбавить вашу кровь и вызвать проблемы с кровотечением.
Обеспокоенность
Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, ваш врач может назначить препараты, которые могут снизить сгущение тромбоцитов и снизить риск сгустков крови. Варфарин, гепарин, аспирин и рыбий жир могут уменьшить свертывание крови. Если вы принимаете какое-либо из этих веществ для тонкой крови, добавление высоких доз витамина Е может увеличить риск кровотечения. Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов для свертывания крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать витамин Е.
