Вашему организму нужен белок, который состоит из аминокислот, для создания и восстановления тканей и мышц. Аргинин, также известный как l-аргинин, классифицируется как условная аминокислота. Это означает, что ваше тело может нормально делать это из других питательных веществ, но оно должно получать его из пищи, когда при стрессе, например, из-за болезни. Эта аминокислота, которая поддерживает заживление ран, нормальное кровяное давление и здоровую сердечно-сосудистую систему, естественно получают из широкого спектра продуктов.
Продукты с белком
Протеинсодержащие продукты питания аргинин. Среди продуктов на основе животных, которые содержат эту аминокислоту, входят мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца и молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр. Орехи, семена, овес, фасоль и зародыши пшеницы являются хорошими источниками аргинина на растительной основе. Кроме того, Медицинский центр NYU Langone ссылается на шоколад как на получение этой аминокислоты.
