Ваша боксерская позиция на ринге - это больше, чем то, как вы стоите. Ваша позиция стабилизирует ваше тело, и эта стабильность позволяет вам создавать силу для ваших ходов. Есть две общие позиции в боксе: ортодоксальная и левша, которые выбираются на основе того, правы вы или левые.
Независимо от того, с какой позицией вы идете, есть несколько методов, чтобы следовать за самой сильной возможной позицией:
- Поддерживайте равновесие, возводя плечи между очертаниями ваших ног.
- Для мобильности слегка поднимите пяту или заднюю ногу и согните колени.
- Задействуйте свое ядро, чтобы вы могли генерировать силу, но держите плечи расслабленными, чтобы снять напряжение с тела.
Православная позиция
Православная позиция используется правыми боксерами и, следовательно, является наиболее распространенной позицией, используемой в спорте. В рамках ортодоксальной позиции есть две дополнительные позиции.
Вертикальная позиция
Примите ортодоксальную позицию, расположив ноги на ширине плеч и правой ногой примерно на полшага назад от левой ноги. Поместите обе ноги очень немного внутрь и поднимите заднюю пяту около 3 дюймов.
Расположите левый кулак на уровне глаз около 6 дюймов перед лицом. Поместите свой правый кулак рядом с подбородком, потянув локоть к своей грудной клетке. Опустите подбородок к груди, чтобы избежать ударов по челюсти.
Держите лицо защищенным, чтобы избежать удара в челюсть. Фото: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Крадущая стойка
Вместо того, чтобы стоять вертикально, вы можете приседать или полукругнуть во время боксерского поединка. Ваше тело расположено аналогично, но ваши колени согнуты частично или полностью. Когда вы находитесь в приседании, слегка наклонитесь вперед и держите ноги близко друг к другу, чтобы оставаться сбалансированным.
Подземелье
Левые бойцы обычно принимают позицию левша. Это, по сути, зеркальное отражение ортодоксальной боксерской позиции; вы положите правую ногу вперед и поместите свою левую руку за свою правую руку. Хотя эта позиция считается менее эффективной, она может отбросить конкурентов, которые только сражаются в ортодоксальной позиции, потому что удары происходят из неожиданных направлений. Тем не менее, он делает истребителя левша уязвимым для правой правой правой части боксера.
