Согласно исследованиям рынка упакованных фактов, рынок энергетических напитков в 2006 году составил более 5,4 млрд долларов. Другое исследование, проведенное Исследовательским бюро рынка Симмонса, показало, что 62 процента людей в возрасте от 18 до 24 лет употребляли энергетический напиток в течение 2005 года. Хотя спортивные напитки предназначены для поставки необходимых электролитов и облегчения гидратации, все более популярные энергетические напитки предназначены только для чтобы дать временное повышение энергии. Использование этих напитков для обеспечения энергией для физических упражнений может иметь негативные последствия для здоровья.
Отрицательные эффекты на гидратацию
Энергетические напитки в значительной степени зависят от кофеина и сахара для повышения энергии, которое они обеспечивают. Высокий уровень сахара в этих напитках может фактически замедлить способность вашего организма поглощать необходимые жидкости; при использовании в сочетании с физическими упражнениями они могут вызывать обезвоживание и желудочно-кишечные расстройства. Производители энергетических напитков быстро указывают, что их продукты не предназначены для замены жидкости. Однако мало говорится об их потенциальном отрицательном влиянии на гидратацию.
Кофеин
Кофе во время физических упражнений может замедлить рост крови к сердцу. Наряду с сахаром, кофеин является другим основным источником пива энергетического напитка. На этикетке может быть указано содержание кофеина напрямую, или оно может быть скрыто в других ингредиентах, содержащих кофеин, таких как гуарана или йерба. Некоторые энергетические напитки содержат примерно такое же количество кофеина на порцию, как от одного до трех чашек кофе. Эквивалент трех чашек кофе может показаться безобидным, но исследование, опубликованное в выпуске «Journal of the American College of Cardiology» от 17 января 2006 года, показывает, что кофеин, содержащийся всего в двух чашках кофе, препятствует способности организма повышать приток крови к сердцу во время тренировки.
Кроме того, количество кофеина варьируется от напитка к напитку. Некоторые содержат до 500 мг. По словам доктора Роланда Гриффитса из Школы медицины Джона Хопкинса, это может вызвать опьянение кофеина для человека, не привыкшего к кофеину. Интоксикация кофеина вызывает беспокойство, бессонницу, тошноту, рвоту, дрожь и быстрый сердечный ритм.
Другие ингредиенты
Типичный энергетический напиток может содержать до 8 000 процентов рекомендуемого суточного количества некоторых витаминов группы В. Привычные высокие дозы витамина B6 могут вызвать повреждение нервов и могут привести к дефициту B12.
Долгосрочные эффекты больших доз других ингредиентов общего энергетического напитка на организм во время тренировки непроверены и неизвестны. Ингредиенты, такие как таурен, гингко билоба и женьшень, не были тщательно протестированы.
нерегулируемый
Энергетические напитки в настоящее время не регулируются FDA. Направления и предупреждения на этикетках энергетического напитка могут быть страшными. Несмотря на все более широкое использование этих напитков, они не регулируются FDA. Письмо, написанное доктором Гриффитсом и подписанное 100 врачами и учеными, было отправлено в УЛХ в 2008 году с просьбой установить ограничение на количество стимуляторов, которые они могут содержать. Он также попросил, чтобы производитель должен был перечислить содержание кофеина, а также предупредительную этикетку. Политика FDA заключается в том, чтобы не прокомментировать петиции.
