В то время как употребление корня одуванчика в качестве заменителя кофе может показаться неудовлетворительным, напиток действительно имеет преимущества для здоровья. Добавьте настойку корня одуванчика или порошкообразный экстракт в горячую воду или налейте кусочки высушенного корня в кипяченую воду. Ищите продукты корня одуванчика в магазинах здоровой пищи или собирайте собственные корни везде, где вы видите листья одуванчика или цветы, растущие в местах, свободных от пестицидов. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого травяного самолечения, особенно для условий, которые могут потребовать более агрессивной медицинской помощи.
Снижает потребление кофеина
Хотя два-четыре чашки кофе или чая в день не являются плохими для большинства людей, больше, чем это может вызвать проблемы со здоровьем. Потенциальные побочные эффекты включают раздражительность и беспокойство, бессонницу, увеличение частоты сердечных сокращений и мышечных толчков. Кроме того, некоторые люди чувствительны к даже небольшому количеству кофеина или должны избегать этого из-за артериального давления, сердечных проблем или лекарств. В таких случаях замена некоторых или всех этих напитков с кофеином на чай корня одуванчика представляет собой отдельную пользу для здоровья.
диуретик
Некоторые практикующие предпочитают лист одуванчика как мочегонное средство, в то время как травники, такие как Кати Кевиль, автор книги «Травы для здоровья и исцеления», рекомендуют корень. Диуретики, которые увеличивают производство мочи, могут быть полезны для лечения предменструального вздутия живота и таких состояний, как умеренный отек. Другие условия, которые Медицинский центр Университета штата Мэриленд говорит, что одуванчик может помочь через его токсин-промывочные свойства, включают высокое кровяное давление и проблемы с печенью.
Keville предлагает чай корня одуванчика для связанных с беременностью вопросов, таких как опухшие конечности и боль в груди из-за задержки жидкости. Диуретические преимущества чая также могут помочь бороться с опасно высоким кровяным давлением, связанным с эклампсией во время беременности, но, очевидно, с вашим врачом следует немедленно обратиться за этим условием.
Пищеварительная помощь
Корень одуванчика может способствовать пищеварению и уменьшать желудочную боль через его нежный слабительный эффект, отмечает УГМК. Это также помогает продвигать здоровые желудочно-кишечные бактерии. Центр рекомендует выпивать до трех чашек чая из одуванчика каждый день, кипя в течение 1-2 минут в течение 2 минут на две чайные ложки в 1 стакане воды. Процедите и слегка охладите.
Улучшает функцию желчного пузыря
Согласно своей способности очищать токсины от системы, корень одуванчика может хорошо работать для людей, склонных к желчным камням, согласно Drugs.com. Это, по-видимому, способствует здоровой секреции желчи, а также может растворять сами желчные камни. Хотя исследования на животных выглядят многообещающими, необходимы более клинические исследования для определения эффективности и рекомендуемого дозирования для проблем желчного пузыря, отмечает Drugs.com.
Питательный напиток
По данным Университета Мэрилендского медицинского центра, одуванчик поставляется с несколькими важными витаминами и минералами. Среди питательных веществ, найденных на заводе, входят комплексные витамины группы В, витамины А, С и D, цинк, калий и железо. УГМК отмечает, что, хотя другие мочегонные продукты могут иметь нежелательный побочный эффект смывания калия из организма, на самом деле его добавляет чай корня одуванчика.
органический
Пестициды, используемые в выращивании важных зерновых чая и кофейных зерен, иногда обрабатываются химическими веществами для уменьшения сорняков, болезней растений и насекомых. Принстонский университет отмечает, что от 30 до 90 процентов обычно используемых химикатов для сельского хозяйства могут нести риски для здоровья. Хотя органические кофейные зерна, безусловно, существуют, легче и, безусловно, дешевле, чтобы обеспечить, чтобы ваши собственные собранные корни одуванчика были органическими. Удостоверьтесь, что они собирают их с лугов или лугов, не содержащих пестицидов. Если вы покупаете готовый заменитель корня конопли одуванчика в магазине здоровой пищи, ищите «органические» на этикетке.
