Потеря веса может быть проблемой, потому что диеты могут быть скучными, они могут потребовать, чтобы вы готовили сложные блюда, или вы можете чувствовать себя лишенными ваших любимых блюд. Smart Ones и Lean Cuisine - это замороженные пищевые продукты, предназначенные для людей с пониженным содержанием калорий. Бренды имеют некоторое сходство, но каждый бренд также обладает некоторыми уникальными характеристиками, а диетолог может помочь вам вписаться в план здорового питания.
Компания Heinz является производителем приборов для контроля веса, а Nestle - Lean Cuisine. Наблюдатели за весом используют систему очков для контроля за потреблением пищи, а не подсчет ваших общих калорий или углеводов, а в упаковках Weight Watchers Smart Ones отображается количество точек в каждой порции. Формула для очков Weight Watchers является запатентованной, но значения точки возрастают с использованием калорий и жира и уменьшаются с содержанием диетических волокон.
Пакеты Lean Cuisine показывают оценки количества очков Weight Watchers.
Обед и ужин
Умные и бережливая кухня имеют традиционные обеды и ужины, такие как грудка индейки, жареная говядина и курица, подаются с крахмалом, таким как рис или картофель, и растительная или растительная смесь. У них есть азиатские блюда, приготовленные на гриле и терияки, и замороженные бутерброды, такие как жареные сэндвичи с песочницами от Smart Ones и панини из Lean Cuisine. Обе компании имеют пиццу, макаронные блюда и вегетарианские блюда, такие как лазанья из сыра или макароны и сыр.
Закуски, завтрак и десерты
Примеры закусок Lean Cuisine включают в себя лаваш с овощами или брокколи и фахитовыми или чесночными куриными булочками. Закуски от Smart Ones включают миниатюрные пиццы, чизбургеры и кесадиллы. Lean Cuisine не продает отдельные десерты, но Smart Ones продает разнообразные сунда, пирожные и пироги. В Lean Cuisine нет вариантов завтрака. У Smart Ones есть французский тост с колбасой, омлет с мясом или картофелем и бутерброды с завтраком на английских кексах или лепешках.
Дополнительная информация
Большинство блюд из Lean Cuisine имеют от 200 до 400 калорий и от 5 до 10 оцененных баллов в системе Weight Watchers. У многих обедов и ужинов Smart Ones есть аналогичное количество калорий, и от 3 до 7 очков Watchers. Десерты имеют от 2 до 3 баллов, а завтраки - от 4 до 5 баллов. Независимо от того, какую конкретную программу диеты вы следите, не забудьте проверить другую информацию, такую как тип жира, витамины и минералы, белок и пищевые волокна в каждом продукте.
