Гестационный диабет влияет на беременных женщин, уровень сахара в крови которых повышается во время беременности. Женщины, у которых нет диабета вне беременности, могут получить гестационный диабет. Ожидание матерей обычно тестируется как обычная часть медицинской помощи. По мнению Американской ассоциации диабета (ADA), считается, что болезнь вызвана гормонами плаценты, блокирующими действие инсулина матери. Цель лечения - поддерживать уровень глюкозы в крови нормальным. Специальное планирование приема пищи в дополнение к контролю уровня глюкозы в крови и инъекциям инсулина - все аспекты лечения.
Завтрак
Здоровый яичный завтрак. При планировании питания, ADA рекомендует женщинам с гестационным диабетом ограничить потребление жиров до 30% или менее ежедневных калорий. Здоровый завтрак для женщин с гестационным диабетом может начинаться с цельного тоста с железом без сахара, чайной ложки масла или маргарина, одного яйца и бока свежих фруктов.
Обед
Лиственный зеленый салат. Обед может включать листовой зеленый салат с разнообразными овощами, увенчанный уксусом и масляной подкормкой или легкий сорт с низким содержанием сахара. Мягкие мясные блюда, такие как индейка или курица, также являются отличными салатными топперами и могут обеспечить значительный источник белка. Супы также могут отлично пообедать и могут содержать множество овощей. Упакованные продукты должны быть ограничены, так как они часто выше в калориях, углеводах, сахаре и жире.
Ужин
Куриная грудка и салат. Ужин может включать сердечную запеканку с целым зерновым рисом или макаронами, овощами и постным мясом. Куриная грудка, обмазанная оливковым маслом или порция рыбы, является другим выбором, хотя некоторые рыбы должны быть ограничены во время беременности из-за содержания ртути в соответствии с Американской ассоциацией по беременности. Рыбу, которой следует избегать, включают акулу, королевскую скумбрию, меч-рыбу и плитки. Другие должны быть ограничены, но не исключены из-за их пользы для здоровья. Уайф, лосось, пикша и камбала - это варианты с низким содержанием ртути, которые можно есть два раза в неделю. Боковые блюда могут включать сырые или пропаренные овощи и цельный зерновой рулет или другой здоровый выбор углеводов. Ограничьте картофель из-за их содержания углеводов. Стремитесь потреблять по крайней мере 400 калорий за еду с здоровыми закусками, такими как изюм, обезжиренное молоко и порцию сока между ними, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови. Тем не менее, небольшие изменения существуют в зависимости от вашего роста, веса и образа жизни. Зарегистрированный диетолог или преподаватель диабета может предложить более конкретные инструкции.
